စိုက္ပ်ိဳးရင္ တစ္ရာသီကုိ ျမန္မာေငြသိန္းရာခ်ီ ၀င္ေငြရႏိုင္ျပီး စားသံုးရင္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရႏိုင္တဲ့ ၾကာစြယ္​ / ၾကာျမစ္​

တစ္ရာသီကုိ ျမန္မာေငြသိန္းရာခ်ီ ၀င္ေငြရတဲ့ ၾကာစြယ္​ / ၾကာျမစ္​

Ref : China Plus

ေဘက်င္း၊ စက္တင္ဘာ – ၂၂

ေဆာင္းရာသီကုိ ၀င္လာၿပီဆိုတာနဲ႔ တရုတ္ႏုိင္ငံ က်န္းစီးျပည္နယ္ မွ လယ္သမားမ်ားဟာ ၾကာပင္ရဲ႕အျမစ္ တူးေဖာ္တဲ့လုပ္ငန္းကု ေဆာင္ရြက္ရင္း အလုပ္မ်ားလို႔ေနၾကပါၿပီ။

ၾကာျမစ္ဟာ တရုတ္ႏိုင္ငံတြင္းမွာ အလြန္ေက်ာ္ၾကားလွတဲ့ ဟင္းလ်ာ တစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ထူထပ္လွတဲ့ ရႊံ႕ႏြံ႕ေတာထဲကေန ရႈပ္ေထြးေနတဲ့ ၾကာျမစ္ေတြကုိ အရယူဖို႔အတြက္ သင့္ေလ်ာ္တဲ့စက္ပစၥည္း ၾကံဆတီထြင္ႏုိင္ ျခင္း မရွိေသးတာေၾကာင့္ လူ႕လုပ္အားဟာ ၾကာျမစ္တူးေဖာ္ေရးမွာ အဓိက အခန္းက႑ကရွိေနဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။လယ္သမားေတြဟာ တစ္ရက္ကုိ ရွစ္နာရီေက်ာ္ေလာက္ ေရကန္ထဲမွာ ၾကာျမစ္မ်ား တူးေဖာ္ၾကရပါတယ္။

ေယဘုယ်ေျပာရလွ်င္ေတာ့ လူတစ္ဦးဟာ ေန႔စဥ္ ၾကာျမစ္ ၁၀၀ ကီလိုဂရမ္ ၀န္းက်င္ေလာက္ စုေဆာင္းႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။ဒီလိုလက္၀င္ခက္ခဲတဲ့ အလုပ္အၿပီးမွာ လယ္သမားမ်ားဟာ တစ္ရာသီကုိ ေဒၚလာ ၈၀၀၀ (ျမန္မာ ေငြက်ပ္ သိန္း ၁၀၀ေက်ာ္) ေလာက္ ၀င္ေငြရရွိၾကပါတယ္။

ၾကာျမစ္ဟာ အစိမး္အတုိင္းျဖစ္ေစ၊ ဟင္းလ်ာအျဖစ္ ခ်က္ျပဳတ္ၿပီးျဖစ္ေစ စားသံုးႏုိင္ၿပီး အနည္းငယ္ ခါးသက္သက္အရသာရွိကာ၊ ၾကြပ္ရြတဲ့ ခံစားမႈကုိေပးပါတယ္။ဖုိင္ဘာအမွ်င္ဓာတ္မ်ားစြာပါ၀င္တဲ့ ၾကာျမစ္ဟာ ကာဘြန္ဟုိက္ဒရိတ္ေခ်ဖ်က္ျခင္းကုိ ေလ်ာ့ခ်ေပးကာ၊ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ သၾကားဓာတ္စုပ္ယူမႈကုိ ေႏွးေကြးေစတာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ ေဆးဖက္၀င္အစားအစာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဗီတာမင္စီ ဓာတ္ၾကြယ္၀ၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္တဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

လက္​ရိွျမန္​မာျပည္​ ၾကာစြယ္​​ေပါက္​​ေစ်း တစ္​ပိႆာ ၈၅၀၀ ၊ ၇၀၀၀ ၊ ၅၀၀၀ က်ပ္​ စားစားရွိပါတယ္

ျပည္ပေစ်းကြက္ရွိတ့ဲၾကာစြယ္တကယ္စိုက္သင့္ပါတယ္

ျကာပင္ ရဲ႔ အျမစ္ (ျကာစြယ္) အရြက္ ပင္စည္ အပြင့္ အေစ့ အားလံုး စားလို႔ရပါတယ္

ၾကာစြယ္၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား Zawgyi Version (အပိုင္း-၁)

ၾကာစြယ္သည္ အာဟာရအလြန္ႂကြယ္၀ၿပီး အထူးသျဖင့္ စားသံုးရန္အတြက္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ ေစေသာ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ား မ်ားစြာ ပါ၀င္သည္။ ဗိုက္တာမင္ ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ားျဖစ္ေသာ ဗိုက္တာမင္ B, C, သံဓာတ္၊ ပိုတက္စီယမ္ ၊ ေကာ့ပါး၊ သိုက္ယာမင္၊ ဇင့္ႏွင့္ အျခားသတၱဳဓာတ္မ်ား မ်ားစြာ ပါ၀င္သည္။ ဗိုက္တာမင္ မ်ိဳးစံုႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ား ႂကြယ္၀စြာ ပါ၀င္မႈေၾကာင့္ ၾကာစြယ္သည္ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာ ေကာင္းက်ိဳး ျဖစ္ေစေသာ အရာျဖစ္သည္။ ၾကာစြယ္စားသံုးျခင္းျဖင့္ ရရွိႏိုင္ေသာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားမွာ-

၁။ ကိုယ္ခံအား တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

၂။ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစျခင္း ႏွင့္ ေသြးဖိအားကို ထိန္းၫွိေပးျခင္း

၃။ အစာေၾကေစျခင္း ႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစရန္ ကူညီေပးျခင္း

၄။ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစရန္ ကူညီေပးၿပီး၊ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

၁။ ကိုယ္ခံအား တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ၾကာစြယ္တြင္ ထူးျခားမ်ားျပားစြာ ပါ၀င္ေသာ ဗိုက္တာမင္ C ေၾကာင့္ ခႏၲာကိုယ္၏ ခုခံစြမ္းအားကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကိုယ္ခံစြမ္းအား ကို က်န္းမာၾကံ့ခိုင္ေစသည္။ လူ၏ ခႏၲာကိုယ္အတြင္း ကင္ဆာျဖစ္ေစႏိုင္ေသာ Free Radicals မ်ားကို ေခ်ဖ်က္ေပးၿပီး ကိုယ္အဂၤါအစိတ္ အပိုင္းမ်ား၊ အေရျပား ႏွင့္ ေသြးေၾကာမ်ားကို သန္မာေစသည္။

၂။ ေသြးလည္ပတ္မႈေကာင္းေစျခင္း ႏွင့္ ေသြးဖိအားကို ထိန္းၫွိေပးျခင္း

ေကာ့ပါးႏွင့္ သံဓာတ္တို႔ေပါင္းစပ္ပါ၀င္မႈေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၲာအတြင္း ေသြးလည္ပတ္မႈ ကို ေကာင္းမြန္ေစပါသည္။ ေသြးအားနည္းေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္မည့္ အလားအလာကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစ ၿပီး စြမ္းအင္တိုးပြားေစပါသည္။

ၾကာစြယ္တြင္ ပါ၀င္ေသာ ပိုတက္စီယမ္သည္ ေသြးဖိအားကို ထိန္းၫွိရာတြင္ အကူအညီေပး သည္။ ပိုတက္စီယမ္သည္ ေသြးေၾကားမ်ားကို ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး ခႏၲာကိုယ္အတြင္း အရည္ဓာတ္ပါ ၀င္မႈ ကို အခ်ိဳးညီမွ်ေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစသည္။

၃။ အစာေၾကေစျခင္း ႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစရန္ ကူညီေပးျခင္း

ႏွလံုးေရာဂါႏွင့္ ဆီခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္မည့္ အႏၲရာယ္မွ ကင္းေ၀းေစသည့္ အမွ်င္ဓာတ္မ်ား ေျမာက္မ်ားစြာ ပါ၀င္ျခင္းသည္ အစာေခ်ျခင္းကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစ သည္။ သင္စားသံုးေသာ အစားအစာမ်ားတြင္ အသားဓာတ္မ်ား ႏွင့္ အာဟာရဓာတ္မ်ား စြာ ပါ၀င္ေသာ အစားအစာမ်ား ကို စားသံုးေနသည့္တိုင္ ၾကာစြယ္ကို စားသံုးပါက ၾကာစြယ္သည္ ကယ္လိုရီနည္းပါး ေသာ အစားအစာ ျဖစ္သည့္အတြက္ ခႏၲာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းထားရန္ အတြက္ လည္းေကာင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစရန္ အတြက္ လည္းေကာင္း ကူညီေပးပါသည္။

၄။ စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစရန္ ကူညီေပးၿပီး၊ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ဗိုက္တာမင္ B တြင္ ပိုင္ရီေဒါက္ဇင္း ပါ၀င္ၿပီး ၎သည္ စိတ္အာရံုစုစည္းမႈ အားေကာင္း ေစသည့္ အျပင္ စိတ္ေျပေလ်ာ့ေစသည္။ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစရန္ ကူညီေပးသည့္ အျပင္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့က်ေစသည္။ ပိုင္ရီေဒါက္ဇင္းသည္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာ ႐ုတ္တရက္ပိတ္ဆို႔ျခင္း အႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့နည္းေစရန္ ကူညီေပးသည္။

ကာပင္ ရဲ႔ အျမစ္ (ျကာစြယ္) အရြက္ ပင္စည္ အပြင့္ အေစ့ အားလံုး စားလို႔ရပါတယ္

ၾကာစြယ္၏ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား Unicode Version

ၾကာစြယ္သည္ အာဟာရအလြန္ႂကြယ္ဝၿပီး အထူးသျဖင့္ စားသုံးရန္အတြက္ က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစေသာ ဓာတ္ပစၥည္းမ်ားစြာ ပါဝင္သည္။ ဗိုက္တာမင္ ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ားျဖစ္ေသာ ဗိုက္တာမင္ B, C, သံဓာတ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ ေကာ့ပါး၊ သိုက္ယာမင္၊ ဇင့္ ႏွင့္ အျခား သတၱဳဓာတ္မ်ား မ်ားစြာ ပါဝင္သည္။ ဗိုက္တာမင္မ်ိဳးစုံ ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္မ်ား ႂကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ မွုေၾကာင့္ ၾကာစြယ္သည္ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာ ေကာင္းက်ိဳးျဖစ္ေစေသာ အရာျဖစ္သည္။ ၾကာစြယ္စားသုံးျခင္းျဖင့္ ရရွိနိုင္ေသာ အက်ိဳးေက်း ဇူးမ်ားမွာ –

၁။ ကိုယ္ခံအား တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

၂။ ေသြးလည္ပတ္မွုေကာင္းေစျခင္းႏွင့္ ေသြးဖိအားကို ထိန္းညႇိေပးျခင္း

၃။ အစာေၾကေစျခင္း ႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစရန္ ကူညီေပးျခင္း

၄။ စိတ္ဖိစီးမွုကို ေလ်ာ့က်ေစရန္ ကူညီေပးၿပီး၊ ႏွလုံးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

၁။ ကိုယ္ခံအား တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ၾကာစြယ္တြင္ ထူးျခားမ်ားျပားစြာ ပါဝင္ေသာ ဗိုက္တာမင္ C ေၾကာင့္ ခႏၲာကိုယ္၏ ခုခံစြမ္းအားကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကိုယ္ခံစြမ္းအားကို က်န္းမာႀကံခိုင္ေစသည္။ လူ၏ခႏၲာ ကိုယ္အတြင္းရွိ ကင္ဆာ ျဖစ္ေစနိုင္သည့္ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစေသာ Free Radicals မ်ားကို ေခ်ဖ်က္ေပးၿပီး ကိုယ္အဂၤါအစိတ္အပိုင္းမ်ား၊ အေရျပား ႏွင့္ ေသြးေၾကာမ်ားကို သန္မာေစသည္။

၂။ ေသြးလည္ပတ္မွုေကာင္းေစျခင္းႏွင့္ ေသြးဖိအားကို ထိန္းညႇိေပးျခင္း

ေကာ့ပါးႏွင့္ သံဓာတ္တို့ ေပါင္းစပ္ပါဝင္မွုေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၲာအတြင္း ေသြးလည္ပတ္မွု ေကာင္းမြန္ေစပါသည္။ ေသြးအားနည္းေရာဂါျဖစ္ေစနိုင္မည့္ အလားအလာကို လည္း ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး စြမ္းအင္တိုးပြားေစပါသည္။

ၾကာစြယ္တြင္ ပါဝင္ေသာ ပိုတက္စီယမ္သည္ ေသြးဖိအားကို ထိန္းညႇိရာတြင္ အကူအညီ ေပးသည္။ ပိုတက္စီယမ္သည္ ေသြးေၾကာမ်ားကို ေျပေလ်ာ့ေစၿပီး ခႏၲာကိုယ္အတြင္း အရည္ဓာတ္ပါဝင္မွုကို အခ်ိဳးညီမၽွေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မွုကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစသည္။

၃။ အစာေၾကေစျခင္း ႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစရန္ ကူညီေပးျခင္း

ႏွလုံးေရာဂါႏွင့္ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ေစနိုင္မည့္ အႏၲရာယ္မွ ကင္းေဝးေစသည့္ အမၽွင္ဓာတ္ မ်ား ေျမာက္မ်ားစြာ ပါဝင္ျခင္းသည္ အစာေျချခင္းကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစသည္။ သင္စားသုံးေသာ အစားအစာမ်ားတြင္ အသားဓာတ္မ်ားႏွင့္ အာဟာရ ဓာတ္မ်ား မ်ားစြာပါဝင္ေသာ အစားအစာ မ်ားကို စားသုံးေနသည့္တိုင္ ၾကာစြယ္ကို စားသုံးပါက ၾကာစြယ္သည္ ကယ္လိုရီနည္း ပါးေသာ အစားအစာျဖစ္သည့္အတြက္ ခႏၲာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းထားရန္အတြက္ လည္းေကာင္း၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစရန္အတြက္ လည္းေကာင္း ကူညီေပးပါသည္။

၄။ စိတ္ဖိစီးမွုကို ေလ်ာ့က်ေစရန္ ကူညီေပးၿပီး၊ ႏွလုံးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ဗိုက္တာမင္ B တြင္ ပိုင္ရီေဒါက္ဇင္း ပါဝင္ၿပီး ၎သည္ စိတ္အာ႐ုံစုစည္းမွု အားေကာင္း ေစသည့္အျပင္ စိတ္ေျပေလ်ာ့ေစသည္။ ေခါင္းကိုက္ျခင္းကို ေလ်ာ့နည္းေစရန္ ကူညီေပးသည့္အ ျပင္ စိတ္ဖိစီးမွုကို ေလ်ာ့က်ေစသည္။ ပိုင္ရီေဒါက္ဇင္းသည္ ႏွလုံးက်န္းမာေရးကို တိုးတက္ ေကာင္း မြန္ေစၿပီး ႏွလုံးေသြးေၾကာ ႐ုတ္တရက္ပိတ္ဆို့ျခင္း အႏၲရာယ္ကို ေလ်ာ့နည္းေစရန္ ကူညီေပးသည္။

ေက်ာ္ေက်ာ္(NARD)

၆.၉.၂၀၁၉

#Healthbenefitsoflotusroot

#lotusroot

gammassp.com, 1533530506, DIRECT, 31ac53fec2772a83 pubmatic.com, 158212, RESELLER, 5d62403b186f2ace
error: Content is protected !!